Le Pilates

Le Pilates est une méthode aux exercices doux qui s’inspire du Yoga, il s’adresse à tous.

Il se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’objets comme des ballons Gymball, rouleaux, élastiques, anneaux résistance, qui induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Cette discipline est consacrée au bien-être physique et mental, avec des placements précis, des mouvements lents (sans causer de douleur) et une respiration profonde.

Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la posture.

Les cours de Pilates à la GV Plaisir :

  • Débutant : le mardi de 14h à 15h (Myriam)
  • Débutant/intermédiaire : le mardi de 19h à 20h (Sylvie)
  • Débutant/intermédiaire : le jeudi de 19h30 à 20h30 (Sophie)

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