<\/p>\n\n\n\n
ACTIVIT\u00c9S EN SALLE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fitness :<\/strong><\/p>\n\n\n\n S\u00e9ances collectives, compos\u00e9es d’exercices vari\u00e9s. Intensit\u00e9 1, 2 ou 3<\/p>\n\n\n\n Dur\u00e9e de la s\u00e9ance : 1 heure \/ Public adulte <\/p>\n\n\n\n Utilisation de divers mat\u00e9riels, fit\u2019us, halt\u00e8res, \u00e9lastiband, fitball, gliding, ballon, baguettes pound fit<\/p>\n\n\n\n Nombre de participants dans la salle GV : CROSS TRAINING<\/strong><\/p>\n\n\n\n Une activit\u00e9 accessible, fonctionnelle et vari\u00e9e ! <\/p>\n\n\n\n Les exercices sollicitent plusieurs chaines musculaires alternant le travail de cardio respiratoire et de renforcement musculaire tout en d\u00e9veloppant l’agilit\u00e9, la coordination et l’\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n Une alternance d’exercices intensifs avec un temps de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n Gr\u00e2ce au mat\u00e9riel, les s\u00e9ances offrent un travail progressif, efficace et vari\u00e9, le tout dans la bonne humeur <\/p>\n\n\n\n .\u00a0<\/p>\n\n\n\n Senior<\/strong><\/p>\n\n\n\n S\u00e9ances collectives, compos\u00e9es d’exercices vari\u00e9s adapt\u00e9es au public senior. Dur\u00e9e de la s\u00e9ance 1 heure.<\/p>\n\n\n\n Nombre de participants : maximum 35 personnes par s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n Pilates<\/strong> Yoga<\/strong><\/p>\n\n\n\n S\u00e9ances de Yoga dynamique et moderne<\/p>\n\n\n\n Agit de fa\u00e7on b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre de celui qui le pratique s\u00e9rieusement et assid\u00fbment.<\/p>\n\n\n\n Souplesse, \u00e9tirements<\/strong><\/p>\n\n\n\n L’\u00e9tirement<\/strong> est une pratique corporelle destin\u00e9e \u00e0 d\u00e9velopper la souplesse corporelle (c’est pour cela que l’on parle parfois d’assouplissement<\/strong>) ou \u00e0 pr\u00e9parer le corps \u00e0 l’exercice et \u00e0 favoriser la <\/p>\n\n\n\n <\/strong>ACTIVITES EN EXTERIEUR<\/strong><\/p>\n\n\n\n Marche nordique avec b\u00e2tons<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Inscription sur liste limit\u00e9e \u00e0 25 personnes. Dur\u00e9e de la s\u00e9ance 1h30 ACTIVIT\u00c9S EN SALLE Fitness : S\u00e9ances collectives, compos\u00e9es d’exercices vari\u00e9s. Intensit\u00e9 1, 2 ou 3 Dur\u00e9e de la s\u00e9ance : 1 heure \/ Public adulte Fitness, […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2890,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/2890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\n\n\n\n
35 personnes maximum
<\/p>\n\n\n\n
C’est un travail en profondeur, cette m\u00e9thode a pour objectif le d\u00e9veloppement des muscles profonds, l’am\u00e9lioration de la posture, l’\u00e9quilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une am\u00e9lioration ou une restauration des fonctions physiques.<\/p>\n\n\n\n
r\u00e9cup\u00e9ration cons\u00e9cutive \u00e0 un effort physique
Le Stretching Postural<\/strong>
est une m\u00e9thode statique globale \u00e0 base d\u2019\u00e9tirements et de contractions musculaires<\/strong> accompagn\u00e9e de respirations sp\u00e9cifiques.
Des postures simples et faciles, qualifi\u00e9es de toniques ou de lourdes, agiront sur votre tonus musculaire et sur votre d\u00e9tente \u00e0 la fois physique et psychique.
Tout en \u00e9tant collectifs, les cours ont une approche strictement individuelle. Chacun travaille dans son propre registre et fait des progr\u00e8s par rapport \u00e0 lui-m\u00eame.
La voix encourageante de l’animateur vous motivera lors la mise en place des \u00e9tapes successives de la construction des postures jalonn\u00e9e par une respiration sp\u00e9cifique de la m\u00e9thode.
<\/p>\n\n\n\n
La Gym Sant\u00e9<\/strong> (activit\u00e9 physique adapt\u00e9e pour les personnes atteintes d’une affection longue dur\u00e9e, d’un cancer, pendant ou apr\u00e8s le traitement)<\/strong>
L’activit\u00e9\u00a0 physique\u00a0 permet\u00a0 d’am\u00e9liorer\u00a0 sa\u00a0 qualit\u00e9\u00a0 de vie,\u00a0de r\u00e9duire\u00a0 le\u00a0 risque\u00a0 de\u00a0 rechute.\u00a0De\u00a0 plus,\u00a0 elle\u00a0 permet\u00a0 de maintenir sa force musculaire, de mieux ma\u00eetriser son poids,\u00a0d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de son sommeil, de r\u00e9duire les risques de d\u00e9pression et de diminuer la fatigue.
L’animatrice vous propose un programme adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins et selon votre \u00e9tat physique du moment.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Bungy Pump<\/strong> avec b\u00e2tons \u00e0 pompe (fournis par l’association)
Inscription sur liste limit\u00e9e \u00e0 15 personnes. Dur\u00e9e de la s\u00e9ance 1h<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"