{"id":406,"date":"2019-06-03T19:33:21","date_gmt":"2019-06-03T17:33:21","guid":{"rendered":"http:\/\/gvplaisir.com\/?p=406"},"modified":"2022-06-23T16:09:28","modified_gmt":"2022-06-23T14:09:28","slug":"faq-education-physique-et-gymnastique-volontaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/2019\/06\/03\/faq-education-physique-et-gymnastique-volontaire\/","title":{"rendered":"\u00c9ducation physique et gymnastique s\u00e9niors"},"content":{"rendered":"\n<h3><strong>Les cours seniors sont-ils des cours de gym \u00ab&nbsp;au ralenti&nbsp;\u00bb&nbsp;?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>NON, les cours  \u00ab\u00a0Actigym&rsquo;Senior\u00a0\u00bb sont des s\u00e9ances dynamiques dans lesquelles on  retrouve la plupart des pratiques sportives figurant dans les cours  adultes.<br>On y entretient et d\u00e9veloppe les capacit\u00e9s cardiorespiratoires, le renforcement musculaire, les facult\u00e9s  d\u2019\u00e9tirements et d\u2019assouplissement. Tout cela gr\u00e2ce \u00e0 des exercices sollicitant l\u2019\u00e9quilibre, la m\u00e9moire, la coordination afin de conserver  une bonne forme physique et un bon moral\u00a0!<br>En effet ces cours sont aussi tr\u00e8s conviviaux.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Quels cours int\u00e9grer&nbsp;?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Une notion  d&rsquo;intensit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9e sur le planning des activit\u00e9s \u00e0 titre d&rsquo;information pour mieux vous guider dans vos choix. Si l\u2019on est en bonne sant\u00e9, essayer les diff\u00e9rents cours afin de diversifier ses  pratiques.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>A quel rythme pratiquer ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>2 \u00e0 3 s\u00e9ances diff\u00e9renti\u00e9es par semaine, par exemple&nbsp;: 2 s\u00e9ances en salle et une activit\u00e9 de pleine nature.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>La Gymnastique fait elle maigrir\u00a0?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La pratique de la  gymnastique permet de se muscler harmonieusement, de d\u00e9velopper ses capacit\u00e9s respiratoires et d\u2019assouplir le corps.                                                                                                      L\u2019adh\u00e9rent se sentira plus dynamique et tonique, cependant la pratique sportive n\u2019est pas synonyme d\u2019amaigrissement mais plut\u00f4t de  transformation de la masse graisseuse en masse musculaire. A d\u00e9faut de  maigrir, on se sent bien dans son corps\u00a0!<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Peut-on se faire des amis lors des s\u00e9ances de sport ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La convivialit\u00e9  est au rendez-vous dans les diff\u00e9rentes s\u00e9ances. Nos adh\u00e9rents viennent de tous les quartiers de la ville, chaque adh\u00e9rent, r\u00e9cemment install\u00e9 \u00e0 Plaisir ou pratiquant novice, peut ais\u00e9ment sympathiser avec diff\u00e9rentes personnes.<br><\/p>\n\n\n<p><!--EndFragment--><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Les cours seniors sont-ils des cours de gym \u00ab&nbsp;au ralenti&nbsp;\u00bb&nbsp;? NON, les cours \u00ab\u00a0Actigym&rsquo;Senior\u00a0\u00bb sont des s\u00e9ances dynamiques dans lesquelles on retrouve la plupart des <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/2019\/06\/03\/faq-education-physique-et-gymnastique-volontaire\/\" title=\"\u00c9ducation physique et gymnastique s\u00e9niors\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":4,"featured_media":417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[28,20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2194,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions\/2194"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gvplaisir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}