Planning – Cours vidéo « spécial confinement »

Voici le planning pour la semaine prochaine (du 6 avril au 10 avril 2020), il y a encore quelques nouveautés, nos animatrices ont de belles idées pour vous amuser, et vous mettre en forme, afin d’aborder cette 4e semaine de confinement avec le sourire !

Nous vous donnons rendez-vous à ces horaires sur notre page Facebook pour nos vidéos en direct live :

Lundi :
9H30/10h15 : Renforcement musculaire avec Marylin (prévoir bâton, ou manche à balai, ou branche, canne) 11h00/11H30 : Gym tendance (renforcement musculaire) avec Sylvie
18h00/18H30 : Pilates avec Sylvie

Mardi :
11h00/11H30 : Circuit cardio-musculaire avec Myriam (prévoir une chaise) 18h30/19h00 : Merengue (initiation danse latine) avec Marylin

Mercredi :
9h30/10h15 : Renforcement musculaire avec Marylin (prévoir haltères ou boules de pétanque, ou cannettes, ou bouteilles remplies)
11h00/11h30 Étirements souplesse avec Sylvie 17h30/18h15 Cardio Danse avec Valérie

Jeudi :
11h00/11h30 : Pilates avec Myriam
17h30/18h15 : Stretching postural/relaxation dynamique avec Valérie 18h30/19H00 / Merengue (initiation danse latine) avec Marylin

Vendredi :
9h30/10h15 : Renforcement musculaire avec Marylin (prévoir ballon, ou plusieurs chaussettes dans une, ou dans un collant, de façon à former une boule)
11h00/11H30: Yoga avec Myriam
18h00/18H30 : Cross Training avec Sophie

Nous vous rappelons que toutes les vidéos se font en direct, mais que vous pouvez, à tout moment les regarder en différé sur notre page Facebook, ou ici, sur l’article « vidéos pendant le confinement ».

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